Durma com os anjos

Descansar não é apenas bom para as crianças, mas uma das ferramentas básicas de seu desenvolvimento

Como fazer seu filho ir para a cama ?
Os pediatras recomendam alguns truques para que as crianças brinquem durante o dia e, chegada a noite, durmam. Como as crianças são diferentes entre si, as regras que valem para uma podem não servir para outra.

Eis algumas sugestões:

- Estabeleça uma rotina: Defina um procedimento padrão para quando a noite cai. Se você definir que a ordem é banho, jantar e cama, faça sempre assim. Para as mais agitadas, um banho morno sempre acalma. Contar histórias, também.
- Desligue a criança: No final do dia, fuja das brincadeiras mais agitadas, como jogar bola ou cantar "marcha soldado".
- Acalme a casa: Na hora de fazê-la dormir, apague a luz do quarto, fale mais baixo, diminua o volume da televisão. A casa não precisa de silêncio absoluto, mas mesmo os adultos têm dificuldade para dormir com nível alto de ruído.
- Dê-lhe meia hora: Criança pequena geralmente associa o ato de dormir com separação dos pais. Para fazer essa transição da melhor forma possível, se puder fique com ela a última meia hora do dia.
- Nada de colo: Quando colocar seu filho para dormir, evite pegá-lo no colo ou acariciá-lo até que caia em sono profundo. Ponha-o no berço ou na cama. Se ele se acostuma com tanto mimo, você não terá mais sossego.

Fonte: Revista Veja - Especial Bebês